Programme pour adolescents et etudiants

FOCUS MIND
8 semaines pour mieux gérer le TDAH à l'école et au quotidien

Un programme en groupe pour aider les adolescents à mieux comprendre leur fonctionnement, réguler l’attention à l’école, gérer le stress et les émotions.

Pensé pour les adolescents et étudiants neuroatypiques, dans un cadre sécurisant, bienveillant et structuré.

S’inscrire

Nombre de places limité pour préserver la qualité de l'accompagnement.

Ce programme s’adresse aux adolescents et aux étudiants si…

Vous vous sentez vite débordé(e) à l'école

Les devoirs, les projets et les activités extrascolaires s’accumulent : vous commencez beaucoup de choses sans toujours les terminer.

Vous avez du mal à rester concentré(e) en classe

Votre attention se disperse facilement, même pendant les cours ou sur des sujets qui vous intéressent.

Vous procrastinez ou vous vous épuisez entre études et vie sociale

Entre périodes d’hyperconcentration et blocages, vous alternez entre poussées d'activité intense et grande fatigue.

Vous cherchez des outils concrets et adaptés aux adolescents

Vous souhaitez des repères simples, pensés pour les adolescents, faciles à expérimenter au quotidien, à la maison et à l'école.

Si vous êtes adolescent(e) ou parent d’un adolescent et que vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations, et que vous souhaitez un cadre clair, bienveillant et structuré.

Une approche intégrative adaptée aux adolescents et les étudiants neurodivergents

Psychoéducation

Aider l’adolescent et sa famille à mieux comprendre son fonctionnement, l’attention en classe et les réactions au stress scolaire.

Pleine conscience adaptée

Exercices accessibles pour stabiliser l’attention en classe, réduire l’agitation et gérer l’anxiété liée à l’école.

Outils concrets

Stratégies pratiques pour les devoirs, l’organisation quotidienne et la régulation des émotions au lycée.

Une approche fondée sur la pratique clinique, l’expérience du terrain et des références scientifiques solides, pensée pour les adolescents et leurs parents.

Prochaines sessions — Cycles adolescents

Choisissez le cycle adolescent adapté à votre adolescent et inscrivez-vous. Inscriptions ouvertes pour les adolescents et leurs parents.

Reste 2 places

Programme : Focus Mind — Cycle ados

Public : Adolescents (13–17 ans)

Format : En ligne

Date de début : 17 avril 2026 (mercredi)

Horaire : 17h30

Tarif : 560 €

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Session adolescent

Programme : Focus Mind — Cycle ados

Public : Adolescents (13–17 ans)

Format : En ligne

Date de début : juin 2026

Horaire : 17h30

Tarif : 560 €

S’inscrire

Ce que le programme apporte aux adolescents/étudiants

Effets progressifs et concrets, conçus pour soutenir les adolescents et leurs familles dans la gestion de l’attention, des émotions et du stress scolaire.

Améliorer l’attention et la concentration à l’école
Mieux réguler les émotions au quotidien
Réduire le stress lié aux examens et aux révisions

Améliorer la qualité du sommeil
Renforcer la communication au sein de la famille

Ils en parlent — Ados & Parents

Quelques mots d'adolescents et de parents ayant suivi le cycle ados ou un accompagnement avec Aurélie. Témoignages axés sur l'école, le sommeil, la confiance en soi et les relations familiales.

« Au début, j'avais peur que ce soit trop difficile à suivre. En réalité, les exercices courts et concrets m'ont aidé à mieux gérer le stress avant les contrôles et à rester concentré en classe. »

Léa, 15 ans

« Les outils d'ACT et les pratiques de pleine conscience ont aidé mon fils à mettre des mots sur ses émotions et à mieux dormir. On voit une vraie différence dans ses journées d'école. »

Marie, maman d'un adolescent

« Mon ado a suivi le cycle spécifique pour jeunes. Il s'est senti compris et nous avons reçu des conseils concrets pour améliorer la communication à la maison. »

Parents d’un jeune de 16 ans

Adolescents et parents : retrouvez soutien, clarté et stabilité

Adolescents : rejoignez le prochain cycle qui vous est dédié. Parents : prenez rendez‑vous pour une consultation parentale afin d'évaluer l'accompagnement adapté.